Secondaire Supérieur de Transition.
Retrouver un équilibre entre le corps, les émotions et l’esprit
Une formation progressive pour découvrir et pratiquer les techniques de sophrologie.
La sophrologie propose des techniques de relaxation, de respiration et de conscience du corps permettant de développer un meilleur équilibre au quotidien.
Cette formation vous invite à explorer progressivement différentes approches favorisant le bien-être, l’écoute de soi et l’harmonie avec les autres.
Ce que vous allez apprendre :
Au fil des cours, vous serez amené à :
- découvrir les principes fondamentaux de la sophrologie
- pratiquer des techniques de relaxation et de respiration
- développer la conscience corporelle
- exprimer sensations, perceptions et ressentis
- explorer différentes méthodes de sophrologie dynamique
- travailler la communication et la gestion des émotions
L’objectif est d’acquérir une pratique progressive et structurée de la sophrologie.
Une formation progressive :
La formation se déroule sur trois années, à raison d’une soirée par semaine.
Chaque étape permet d’approfondir progressivement les techniques et les approches de la sophrologie :
- harmonie avec soi-même
- harmonie avec les autres
- harmonie avec l’environnement
Organisation de la formation :
Les cours se donnent à la salle communale de Leers-et-Fosteau (Thuin).
La progression alterne :
- apports théoriques
- exercices pratiques
- relaxation dynamique
- mises en situation
Programme de la formation :
- 956321U21C5 – Harmonie Vitale par la Sophrologie : Harmonie avec Soi-Même – Phase de Presentation (140 Périodes) :
Définir et expliquer l’harmonie vitale et la sophrologie – ses théories de base et ses principes fondamentaux – notion de corporalité
Exprimer ses sensations et ses perceptions, à travers l’application des techniques de sophrologie dynamique de 1° degrés : sophrologie de présentation, méthodes de relaxation et techniques respiratoires. - 956322U21C3 – Harmonie Vitale par la Sophrologie : Harmonie avec les autres – Phase de Futurisation -Prétérisation (140 Périodes) :
Origines orientales de la sophrologie – Physiologie des systèmes vitaux – Déontologie ;
Exprimer ses sensations et ses perceptions, ses pensées, ses sentiments, ses réflexions à travers l’application des techniques de sophrologie dynamique de 2° et 3° degrés : sophrologie de futurisation, de prétérisation et d’autres techniques ;
Communication efficace selon l’approche Gordon ;
Amener les autres au niveau sophro-liminal par le terpnos logos. - 956323U21C3 – Harmonie Vitale par la Sophrologie : Harmonie avec l’Environnement – Phase de Totalisation (140 Périodes) :
Origines occidentales de la sophrologie – Champs d’application de la Sophrologie ;
Exprimer ses sensations et ses perceptions, ses pensées, ses sentiments, ses réflexions, ses valeurs à travers l’application des techniques de sophrologie dynamique de 4° degrés des techniques de totalisation ;
Mise en situation : Principes fondamentaux de la sophrologie – Ethique – Déontologie – Recherche de techniques appropriées.
✍️ Une question sur la formation ?
👉 Retrouvez les informations pratiques ou contactez-nous via le formulaire de demande d’informations.
👉 Accéder au formulaire de contact :